한 줄 정의
혀 표면에 세균·음식 찌꺼기·떨어진 세포가 쌓여 하얗게 낀 막으로, 입냄새의 주요 원인
핵심 요약
- 1얇고 투명하게 낀 설태는 대부분 정상이고, 두껍게 쌓일 때 문제가 돼요.
- 2혀 뒤쪽에 쌓인 설태는 입냄새 성분인 황화수소와 관련이 커요.
- 32주 넘게 관리해도 그대로거나 통증, 색 변화가 있으면 진료를 받아요.
왜 생기나요
혀 표면에는 유두라는 작은 돌기가 빽빽하게 나 있어요. 그 사이에 세균, 떨어져 나온 세포, 음식 찌꺼기가 끼어 쌓이면 하얗거나 누르스름한 막이 돼요. 이것이 설태예요.
- 입마름: 침이 줄면 혀가 씻기지 않아요. 일부 약도 입을 마르게 해요.
- 혀를 닦지 않는 습관
- 입으로 숨 쉬는 습관
- 흡연, 음주, 자극적인 음식
혀 뒤쪽은 칫솔이 잘 닿지 않고 산소가 적어, 냄새를 만드는 세균이 머물기 쉬워요. 그래서 설태도 혀 앞쪽보다 뒤쪽에 두껍게 쌓이는 경우가 많아요. 위장 문제나 몸의 다른 질환이 영향을 주기도 해요.
자주 묻는 질문
설태는 아예 없어야 하나요?
얇고 투명하게 낀 설태는 대부분 정상이에요. 두껍게 쌓이거나 냄새, 통증이 함께 있을 때 관리가 필요해요.
설태가 잘 없어지지 않으면 어떻게 하나요?
먼저 입마름, 입호흡, 흡연 같은 습관을 점검해요. 2주 넘게 그대로이거나 통증, 색 변화가 있으면 진료를 받아요.
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감수 이살리는치과 의료진 · 최종 수정 2026.10.23